คู่มือคุณแม่มือใหม่คลอดแล้ว ต้องดูแลผิวต่อไหม

คุณแม่หลายคนหลังคลอดมักถามด้วยความสงสัยว่า “ตอนนี้ท้องไม่ขยายเพิ่มแล้ว แถมต้องเลี้ยงลูกจนยุ่งไปหมด ยังจำเป็นต้องทาครีมหรือบำรุงต่อไหม?” ซึ่งเป็นคำถามที่เข้าใจได้อย่างมาก เพราะช่วงหลังคลอดเต็มไปด้วยภารกิจดูแลลูกน้อยจนเวลาดูแลตัวเองลดลงไปโดยปริมาณ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ช่วงหลังคลอดถือเป็นอีกหนึ่ง “ช่วงเวลาทอง” ที่สำคัญไม่แพ้ช่วงตั้งครรภ์ ในการฟื้นฟูและช่วยให้รอยแตกลายจางลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมหลังคลอดถึงยังต้องดูแลต่อ

แม้ว่าหน้าท้องจะไม่ขยายตัวเพิ่มขึ้นแล้วหลังคลอด แต่รอยแตกลายที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ยังคงอยู่ในกระบวนการปรับตัวของชั้นผิวอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะรอยแตกลายที่ยังปรากฏเป็นสีแดง สีม่วง หรือสีชมพู ซึ่งถือว่าเป็น “ระยะอักเสบ” ที่ผิวยังตอบสนองต่อสารบำรุงได้ดีที่สุด การดูแลผิวอย่างต่อเนื่องจึงอาจให้ผลลัพธ์ในการฟื้นฟูที่เห็นผลชัดเจนกว่าการหยุดทาครีมทันทีหลังคลอด ประกอบกับช่วงหลังคลอดระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงรวดเร็วทำให้ผิวแห้งกร้านและหย่อนคล้อย การเติมความชุ่มชื้นเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวในระยะนี้ จึงช่วยให้ผิวหน้าท้องคืนตัวกลับมาเนียนนุ่มและแข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

แล้วควรดูแลต่อนานแค่ไหน

อันนี้ตอบยากหน่อย เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนรอยแตกลายจางเร็ว บางคนใช้เวลานานกว่า โดยทั่วไปแล้วมักแนะนำให้ดูแลต่อเนื่องไปอีกสักระยะหลังคลอด อย่างน้อยจนกว่าจะเห็นว่ารอยแตกลายเริ่มจางลงและคงตัว ซึ่งอาจกินเวลาหลายเดือนถึงเป็นปี ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

ปัจจัยที่มีผลต่อระยะเวลานี้ก็มีหลายอย่าง เช่น ความยืดหยุ่นของผิวแต่ละคน ขนาดและความลึกของรอยแตกลายเดิม รวมถึงความสม่ำเสมอในการดูแล คุณแม่บางคนอาจเห็นรอยจางลงชัดเจนภายในไม่กี่เดือน ในขณะที่บางคนอาจต้องใช้เวลานานกว่านั้น ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติที่ไม่ควรนำไปเปรียบเทียบกับคนอื่นมากเกินไป

เลือกครีมลดรอยแตกลายอย่างไรในช่วงให้นม

อีกเรื่องที่คุณแม่หลายคนกังวลคือช่วงให้นมลูก จะยังใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลรอยแตกลายต่อได้ไหม คำตอบคือควรตรวจสอบกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอ เพราะแม้บริเวณหน้าท้องจะไม่ใช่บริเวณที่ลูกสัมผัสโดยตรงเหมือนหน้าอก แต่ความปลอดภัยของส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ก็ยังเป็นเรื่องที่ควรตรวจสอบให้แน่ใจในทุกช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เคล็ดลับดูแลผิวช่วงเลี้ยงลูกให้ทำได้จริง แม้เวลาจำกัด

• ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตร เช่น ทาหลังอาบน้ำทุกครั้ง จะได้ไม่ลืม
• ไม่ต้องเป๊ะร้อยเปอร์เซ็นต์ พลาดไปบ้างก็ไม่เป็นไร กลับมาทาต่อได้เสมอ
• ให้คนในบ้านช่วยเตือน โดยเฉพาะช่วงที่นอนไม่พอเพราะต้องดูแลลูก

จริงๆ แล้วช่วงหลังคลอดเป็นช่วงที่คุณแม่หลายคนเหนื่อยมากอยู่แล้ว ถ้าดูแลไม่ต่อเนื่องบ้างก็ไม่ต้องกังวลเกินไป เพราะการดูแลผิวไม่ใช่การแข่งขัน ทำเท่าที่ไหวก็ดีกว่าไม่ทำเลย

สำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาเจลลดรอยแตกลายหลังคลอดที่ใช้ต่อเนื่องได้สะดวก ลองดูข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้เลย

สรุปส่งท้าย

หลังคลอดไม่ได้แปลว่าต้องหยุดดูแลรอยแตกลายทันทีโดยเฉพาะในช่วงที่รอยยังมีสีแดงหรือม่วงอยู่ ซึ่งถือเป็น “ระยะทอง” ที่เส้นเลือดยังทำงานอยู่และการทาครีมบำรุงต่อเนื่องจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น คืนความยืดหยุ่น และลดเลือนรอยให้จางลงได้ง่ายกว่าปล่อยทิ้งไว้จนเปลี่ยนเป็นสีขาว

อย่างไรก็ตาม ช่วงเลี้ยงลูกน้อยอาจทำให้คุณแม่ยุ่งและเหนื่อยจนไม่มีเวลา แนะนำให้ปรับมาทำเท่าที่ไหวในแต่ละวัน ไม่ต้องกดดันตัวเองจนเครียดเกินไป ขอแค่สม่ำเสมอตามกำลังและความสะดวก ก็ถือเป็นการดูแลตัวเองที่ดีที่สุดแล้ว